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DESARROLLA TUS CAPACIDADES FÍSICAS, COORDINATIVAS Y LA FLEXIBILIDAD
Richard Arias
TÉCNICO DEPORTIVO
COACH Y DIRECTOR
VITAL SPORTS
COMUNICATE AL: 0984281616
Entrena de manera presencial y desde tu casa con nosotros.
EJEMPLO DE ENTRENAMIENTOS ONLINE
En cada sesión se realizan diferentes ejercicios u actividades guiados por el entrenador
COSTOS ENTRENAMIENTOS
ATLETISMO O FITNESS
$ 45 x 1 mes.
$ 90 x 2 meses.
$ 30 clase personalizada a domicilio.
Todos los planes incluyen:
CALCULOS ANTROPOMÉTRICOS
-
IMC (índice de masa corporal - Relación ab-cd, % de grasa corporal).
-
Determinación del estado en el que se encuentre.
EVALUACIONES FÍSICAS
-
Fuerza tren superior, Core - estimación del VO2 máx. (Máximo consumo de oxigeno).
-
Plan de entrenamiento mensual con indicaciones varias.
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Plan de entrenamiento de fuerza con ilustraciones.
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Entrenamiento online.
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Guía presencial.
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Videos educativos de como ejecutar los ejercicios
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Acceso a la videoteca con clases pregrabadas para que realicen diferentes entrenamiento con guía del entrenador.
-
Charlas deportivas varias
ASISTENCIA Y CONSEJOS VARIOS
-
Consejos nutricionales de acuerdo a su biotipo y necesidad energética.
-
Asistencia, indicaciones, correcciones (coach).
-
Uso de implementos de entrenamiento (Esteras, pesas libres, etc.).
COSTOS UNIFORMES VITAL SPORTS
Buso manga larga en tela importada: $25
Chompa del Team VST: $35.
Buff: $6
Nota: El participante que desee la indumentaria del Team VST debe realizar un anticipo o el pago completo de la prenda, la misma será entregada en 7 días hábiles.
INFORMACIÓN VITAL SPORTS 2024
HORARIOS DE ENTRENAMIENTOS
Presenciales
Martes /o miércoles y jueves:18:45 pm " Parque La Carolina"
Sábados: 07:00 am y o dependiendo el lugar donde se entrene.
Online:
Lunes 19:00 pm
Las clases se realizan en vivo en nuestro grupo privado
Entrenamientos Vital Sports y son emitidos en Facebook.
BENEFICIOS
-
Presenta un nuevo socio y recibe un 30 % de descuento en el pago de un
mes de entrenamiento.
-
Cancela de 2 meses y recibe el 20 % de descuento los uniformes Vital Sports
-
Esposos tienen el 20% de descuento en sus mensualidades.
REGLAMENTACIÓN
Para ser parte del equipo VST el participante deberá llenar el formulario de
inscripción “integrantes nuevos”, y cancelar el valor de su mensualidad.
El plan de entrenamiento, tiene una valides de 30 días a partir de
su entrega, para que el socio reciba el nuevo plan o siga formando parte del
equipo deberá realizar la cancelación de su nueva mensualidad.
Los horarios de entrenamiento son grupales, es decir, el integrante debe
acoplarse a los horarios indicados.
En el caso que el entrenador no pueda asistir a una clase por cualquier motivo,
está será compensada o ejecutada otro día de la semana.
Para que una persona sea parte del equipo, recibir notificaciones, avisos y demás debe estar al día en sus pagos.
Dos meses de inasistencia o pago de sus mensualidades lo imposibilita de seguir recibiendo información, comunicados y ser parte del chat grupal.
Richard Arias
Coach
CURRICULUM ENTRENADOR
RICHARD ARIAS SARMIENTO
Atleta de Alto Rendimiento por 17 años.
Retirado del atletismo profesional en el 2008
Lugar de Nacimiento: Quito- Ecuador
Edad actual: 47 años
Triunfos Importantes:
-
Campeón Nacional en diferentes categorías:
-
Menores: 1500 -5000 metros planos. 1500 obstáculos (Record nacional vigente)
-
Juvenil: 1500 planos, 3000 metros obstáculos.
-
Senior: 1500- 3000 obstáculos.
-
Tricampeón carrera Quito Ultimas Noticias categoría juvenil 93, 94, 95.
-
Primer Lugar carrera Radio Zaracáy Santo domingo Ecuador 2001
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Primer Lugar Carrera Internacional de la Frontera Tulcán Ecuador 2001
-
Tricampeón carrera Internacional Cruz del Vado cuenca 97, 2000, 2005.
-
Tricampeón carrera internacional Ruta del sol Salinas 2003, 2004, 2005.
-
Pentacampeón carrera San Silvestre Ecuatoriana Naranjito 95-96-97-98-2000
-
Primer lugar Medio Maratón Internacional Ciudad de Quito 2007
Resultados Internacionales en competencias de calle
-
Campeón carrera Internacional Río Cali categoría juvenil Colombia 95.
-
Primer lugar carrera HBO 10K San Antonio Texas EE UU 99.
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Primer lugar carrera Courtrouse 5K San Antonio Texas EEUU 99.
-
Tercer Lugar Élite Carrera Internacional Río Cali 10K Colombia 2000
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Carrera Internacional Boulder Bolder 10k EEUU 2000 (Sexto lugar por equipos)
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Primer lugar medio maratón Internacional Ciudad de Bérgamo 21k Italia 2001
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Primer lugar carrera internacional Regia Emilia Milán 8k Italia 2001
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Primer lugar carrera Internacional San Juan de Pasto 12k Colombia 2002
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Segundo Lugar carrera Internacional Circulo de Periodistas Santa Cruz Bolivia 15k 2002
Resultados Internacionales representando al Ecuador.
-
Vice campeón Panamericano Juvenil 3000 metros obstáculos Chile 95.
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Medalla de bronce 3000 metros adultos Copa Internacional Milo Santiago de Chile 95.
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Campeón Sudamericano Adultos 3000 metros obstáculos Cuenca Ecuador 98.
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Medalla de Plata Campeonato Sudamericano 1500 metros planos Cuenca Ecuador 98.
-
Campeonato Iberoamericano de Atletismo Río de Janeiro Brasil 1999 (5.to lugar en 3.000 metros obstáculos)
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Campeón Bolivariano Adultos 3000 metros obstáculos, Ambato Ecuador 2001.
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Medalla de bronce Campeonato Sudamericano adultos 3000 metros obstáculos, Barquisimento Venezuela 2003.
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Bicampeón sudamericano de Cross Country por equipos 4K - 12K Brasil 2004, Uruguay 2005
-
Participación en tres Campeonatos Mundiales de Cross Country: Portugal 2000, Bélgica 2004, Francia 2005. .
-
Juegos Panamericanos República Dominicana 2003 (8 avo lugar) 3.000 metros obstáculos.
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Medalla de oro en 3000 metros obstáculos, Torneo Internacional Orlando Huayta Chile 2004.
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Medalla de Bronce 3000 metros obstáculos Juegos Bolivarianos Armenia Colombia 2005
Estudios Cursados
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Bachiller especialidad Ciencias Sociales.
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Técnico y Tnlgo Superior Deportivo.
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Auxiliar en Fisioterapia "FETECAP".
CERTIFICACIONES INTERNACIONALES DE ESTUDIOS
Grupo Sobre Entrenamiento Córdoba Argentina
-
Entrenador personal.
-
Hidratación, nutrición y ayudas ergogénicas.
-
Ciencias superiores del ejercicio.
-
Fisiología del ejercicio aplicada al entrenamiento, la aptitud física y la salud.
-
Entrenamiento de la fuerza.
-
Especialista en Valoración e Interpretación Fisiológica de la Aptitud Física.
ALTO RENDIMIENTO ESPAÑA
-
Entrenador Personal nivel 4 EREPS
-
Técnico de sala fitness.
Grupo GS- Universidad de Greenwich
-
Modelos de periodización en deportes de resistencia
-
Organización de la dieta en personas activas y deportistas
WEBINARS DE ALTO RENDIMIENTO:
Grupo Sobre Entrenamiento Córdoba Argentina
-
Entrenamiento de la fuerza
-
Entrenamiento de resistencia en ciclismo atletismo y natación.
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Entrenamiento de la estabilidad (Core)
Gatorade Sports Science Institute Mexico
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Entrenamiento intervalico de alta intensidad HIIT.
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Actualización en nutrición deportiva.
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Nutrición, hidratación, rendimiento cognitivo.
SEMINARIOS TALLERES ASISTIDOS:
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Niño y ejercicio físico ´Gatorade 2007
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Training 2010 ´Natural Vitality´
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Training 2011 `Natural Vitality`
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Fitness Nutrición para jovenes y adultos "UTPL 2019"
SERVICIOS PRESTADOS COMO ENTRENADOR DE INSTITUCIONES:
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Ecuador Runner: 2006 - 2007
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Movistar Running 2006 - 2007
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Diners Fitness Club: 2006 - 2008
-
Sclumberger Running: 2008 - 2010
-
Ocp: 2010
-
Cyrano Team: 2012-2013
-
Herbalife: 2012-2013
-
Banco Rumiñahui: 2012-2014
-
Avianca running: 2014-2015
-
Cyrano team: 2015-2016
-
Florsani running 2018
-
Vital Sports: 2008 – 2024
ESPECIALISTA
(Fitness - Running)
Servicios de promoción y realización de eventos deportivos.
SERCOP, registro único de proveedores código: 96510
Director Técnico - Organizador de Eventos Deportivos
Redes Sociales:
Facebook: Vital Sports - Richard Arias
You Tube: Vital Sports
Instagram: Vitalsportsec
